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Présence à soi... Détente en conscience...
Respect du corps...

Venez respirer, sentir, bouger en douceur et vous déployer avec moi !

 

 

Yoga — Cours collectifs et particuliers
pour adultes, enfants et entreprises
Bossay-sur-Claise (37)

 

A LA UNE

Cours découverte – Gratuit – 21 et 25 mai 2022

Cours découverte - Gratuit

Je serai heureuse de vous accueillir pour une séance découverte dans mon magnifique nouveau lieu.

Samedi 21 mai
10h30 - 12 heures

ou

Mercredi 25 mai
19h30 - 21 heures

Où ?
3, Les Bertaulières
37290 Bossay-sur-Claise

Pour s'inscrire :
07 88 68 36 74
yoga.laurence@gmail.com

Bienvenue à toutes et à tous !
Laurence

Pour en savoir plus sur moi, cliquer ici.
Pour en savoir plus sur le yoga que je pratique et que j'enseigne, cliquer ici.

Vous êtes au bon endroit, si …

  • vous cherchez la fluidité et la stabilité plutôt que la souplesse à tout prix ;
  • vous voulez retrouver la sensation d’un corps qui respire et qui bouge à partir de votre centre énergétique, votre « hara » ;
  • vous voulez goûter la magie d’une colonne vertébrale enracinée dans la terre, qui s’érige sans effort vers le ciel, le long de ses courbes naturelles ;
  • vous voulez rester fonctionnel (vous accroupir, attraper quelque chose sur une étagère, …) ;
  • vous aspirez à transposer dans votre quotidien la vigilance développée dans les postures ;
  • pendant chaque pratique, vous êtes prêt à accepter le corps tel qu’il est, avec sa souplesse et ses limites ;
  • vous vivez chaque pratique comme une nouvelle expérience, dans l’esprit du débutant ;
  • vous cherchez l’action juste dans la détente au lieu de la tension vers la perfection ;
  • au-delà de l’exploration corporelle, le yoga s’inscrit pour vous dans une démarche spirituelle.

Pour la première fois en français – Leslie Howard – Formation sur le plancher pelvien – 2-6 avril 2022 – En ligne

Le yoga, la respiration consciente et l'investigation personnelle
au service de la santé du bassin et du plancher pelvien

 

Leslie Howard, la reine du yoga pour le plancher pelvien, propose sa formation Pelvic Floor YogaTM (vingt heures en ligne) pour la première fois en français. C'est une occasion à ne pas rater, que vous soyez élève ou professeur, d'approfondir votre conscience du corps en vous concentrant sur le plancher pelvien, qui, après tout, est notre centre à partir duquel nous devrions nous mouvoir.

Les thèmes suivants seront abordés :

  • Contexte historique, culturel et médical associés au bassin féminin ;
  • Connaissances actuelles et idées fausses sur le bassin et la sexualité ;
  • Soins médicaux courants ;
  • Anatomie pelvienne, muscles fléchisseurs et rotateurs des hanches, tissus conjonctifs, et leur rôle dans la santé pelvienne ;
  • Effets de la posture sur le plancher pelvien ;
  • Différence entre muscles faibles, hypotoniques (relâchés) et hypertoniques (trop tendus), et muscles forts ayant la tonicité appropriée à ce qu'il leur est demandé ;
  • Rôle des émotions et de la respiration, et leurs conséquences sur le plancher pelvien ;
  • Enseignement de postures et d'exercices respiratoires adaptés aux femmes dont le plancher pelvien est hypotonique ou hypertonique ;
  • Maintien d'un environnement sûr pour les femmes ;
  • Soin du plancher pelvien avant, pendant et après la grossesse ;
  • Yoga régénérant pour le plancher pelvien.

 

Avec le concours du studio Yoga Uni, à Montréal, Leslie enseignera en direct sur Zoom en anglais, depuis la Californie, et il y aura une interprétation simultanée en français pendant toute la durée de la formation.

Dates
Du 2 au 6 avril 2022, de 16 à 20 heures (heure d'Europe centrale)

Tarif
500 dollars canadiens + taxes

Au cas où vous ne connaîtriez pas encore Leslie...
Vivant à Oakland, Leslie est une enseignante de yoga qui est spécialisée dans la zone du bassin. Elle donne des ateliers et des formations partout aux États-Unis et est l’auteure du livre Pelvic Liberation. Son propre combat pour guérir ses soucis de bassin, de hanches et de plancher pelvien l’a amenée à étudier de manière approfondie l’anatomie, la physiologie, les contextes culturels, l’histoire et les aspects énergétiques de cette zone fascinante du corps. Leslie a réalisé deux études pour l’université de Californie, à San Francisco, sur l’utilisation du yoga pour soulager les douleurs pelviennes et l’incontinence. Pour en savoir davantage, visitez son site (en anglais).

Informations complémentaires et inscription
Yoga Uni

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