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A LA UNE

Une meilleure stabilité pour un déploiement plus aisé dans les postures – 26-27 février 2022 – Angles-sur-l’Anglin

 

Dans le magnifique village d'Angles-sur-l'Anglin (Vienne - 86)

 

Une meilleure stabilité pour un déploiement plus aisé dans les postures

Les séances de ces deux jours vous montreront que, dans le yoga, comme dans la vie, la stabilité importe davantage que la souplesse. Nous revisiterons ainsi toute une série de postures à partir d'une base solide sur nos deux pieds et de notre véritable centre, notre bassin, plus précisément, notre périnée. Nous découvrirons ou sentirons à nouveau que toutes nos voûtes sont liées : voûtes plantaires, périnée, voile du palais, fontanelle, et, bien sûr, diaphragme. Un déséquilibre dans l'une des voûtes entraîne un déséquilibre dans les autres, un réalignement de l'une d'entre elles réaligne les autres. Nous constaterons aussi l'importance de la respiration : si le diaphragme bouge librement au rythme du souffle, les autres voûtes ne sont pas figées, mais elles sont vivantes ; les postures ne sont donc jamais statiques, les postures respirent. À partir d'une base solide, nous pouvons nous poser en confiance sur la Terre, qui, en retour, nous donne l'énergie dont nous avons besoin pour nous déployer dans les postures.

Il n’y aura ni postures extraordinaires ni performances cardiaques ni renforcement direct des abdominaux superficiels. Il y aura des mouvements lents – lenteur nécessaire à la prise de conscience et à la perception de ce qu'il se passe dans le corps – induits par notre souffle. Nous pratiquerons à partir de nos abdominaux profonds sans endommager la zone des vertèbres lombaires. Depuis l’assise, nous voyagerons à quatre pattes, debout, sur le ventre, sur le dos. Dans toutes ces positions, nous laisserons les postures se déployer à partir de notre stabilité retrouvée. Nous terminerons chaque séance par l’indispensable relaxation qui permet au corps d’assimiler les postures et qui nous permet de savourer les retrouvailles avec un corps vivant.

La pratique sera douce et adaptée par mes soins à chacune et à chacun d'entre vous, quel que soit votre état de santé et que vous soyez débutant ou expérimenté.

 

Quand ?

Les samedi 26 et dimanche 27 février 2022. Arrivée le vendredi 25 février, dans l'après-midi.

 

Où ?


L'Atelier des Sources - Yoga Studio - Photo L'Atelier des Sources

L'Atelier des Sources
5, route de Vicq
86260 Angles-sur-l'Anglin
France
Emmanuelle et Joël nous recevront dans leur très belle et confortable demeure, entièrement rénovée par leurs soins, et ils nous mitonneront des petits plats sains dont ils ont le secret. La maison se situe au cœur du village.

Pour assurer la santé et la sécurité de tous, si vous n'avez pas reçu deux doses du vaccin contre le coronavirus et si vous n'êtes pas exempté de vaccination pour des raisons médicales, veuillez faire un test PCR ou un test antigénique moins de 48 heures avant le 25 février 2022. Merci.

 

Programme

Vendredi 25 février
Arrivée à partir de 15 heures
18h - Présentation du stage
19h - Dîner
20h30-21h - Assise en silence suivie du silence de la nuit

Samedi 26 février
7h30 - Tisane et ses accompagnements pour celles et ceux qui le souhaitent
8h-11h - Yoga
11h30 - Brunch
13h-15h - Temps libre - Vous pourrez découvrir le village et ses alentours ou poser vos éventuelles questions
15h30-18h30 - Yoga
19h30 - Dîner
20h30-20h50 - Assise en silence suivie du silence de la nuit

Dimanche 27 février
7h30 - Tisane et ses accompagnements pour celles et ceux qui le souhaitent
8h-11h - Yoga
11h30 - Brunch
13h-15h - Yoga
15h30 - Fin du stage

Tarifs

345 euros si réservation avant le 15 décembre 2021 et si vous logez sur place
La réservation est confirmée après le versement de 160 euros pour les arrhes non remboursables.
295 euros si réservation avant le 15 décembre 2021 et si vous ne logez pas sur place
La réservation est confirmée après le versement de 110 euros pour les arrhes non remboursables.
365 euros si réservation après le 15 décembre 2021 et si vous logez sur place
La réservation est confirmée après le versement de 160 euros pour les arrhes non remboursables.
315 euros si réservation après le 15 décembre 2021 et si vous ne logez pas sur place
La réservation est confirmée après le versement de 110 euros pour les arrhes non remboursables.

Les tarifs comprennent :
11 heures de yoga ;
2 brunchs et 2 dîners ainsi que les tisanes du matin et leurs accompagnements ;
l'hébergement en chambres de deux ou trois lits simples avec leur salle de bains ;
les tapis et le matériel de yoga ;
si vous souhaitez, un entretien téléphonique d'une quinzaine de minutes destiné à me faire part de vos soucis de santé particuliers.

Les tarifs ne comprennent pas :
les draps de lit et les serviettes de bain (20 euros) ;
le transport aller et retour en voiture jusqu'à Angles-sur-l'Anglin ou en train jusqu'à Châtelleraut puis en taxi (possibilité de covoiturage ou de navette) jusqu'à Angles-sur-l'Anglin.

 

Informations pratiques

  • Transport : si vous venez en train le vendredi 25 février, vous pouvez prendre le train à Paris-Montparnasse à 12h31, pour arriver à la gare de Châtellerault à 14h17. Pour le retour, le dimanche 27 février, vous pourrez prendre le train de 16h43 à Châtellerault pour arriver à Paris-Montparnasse à 18h30. Réservation obligatoire. 
  • Veuillez noter qu'il n'y a pas de distributeur de billets dans le village d'Angles-sur-l'Anglin.
  • 12 participants au maximum.
  • N'hésitez pas à indiquer vos allergies et intolérances alimentaires. Emmanuelle et Joël se feront un plaisir d'en tenir compte.
  • Le matériel est fourni, mais n'hésitez pas à apporter votre propre tapis.

 

Informations complémentaires et réservation

Par e-mail : yoga.laurence@gmail.com
Par téléphone ou WhatsApp : +33 (0)7 88 68 36 74
Via le formulaire de contact

Vous êtes au bon endroit, si …

  • vous cherchez la fluidité et la stabilité plutôt que la souplesse à tout prix ;
  • vous voulez retrouver la sensation d’un corps qui respire et qui bouge à partir de votre centre énergétique, votre « hara » ;
  • vous voulez goûter la magie d’une colonne vertébrale enracinée dans la terre, qui s’érige sans effort vers le ciel, le long de ses courbes naturelles ;
  • vous voulez rester fonctionnel (vous accroupir, attraper quelque chose sur une étagère, …) ;
  • vous aspirez à transposer dans votre quotidien la vigilance développée dans les postures ;
  • pendant chaque pratique, vous êtes prêt à accepter le corps tel qu’il est, avec sa souplesse et ses limites ;
  • vous vivez chaque pratique comme une nouvelle expérience, dans l’esprit du débutant ;
  • vous cherchez l’action juste dans la détente au lieu de la tension vers la perfection ;
  • au-delà de l’exploration corporelle, le yoga s’inscrit pour vous dans une démarche spirituelle.

Atelier découverte – Notre bassin, cette terre inconnue – 28 novembre 2021 – Angles-sur-l’Anglin

Atelier découverte du yoga que je propose
Yoga doux axé sur le ressenti et le respect de ce que votre corps peut faire

Je vous guiderai afin que vous puissiez prendre conscience de votre respiration et apprendre à coordonner respiration et mouvements. Vous découvrirez cette terre inconnue que sont le bassin et le plancher pelvien, notre véritable centre, et vous glanerez quelques idées pour une pratique quotidienne. Je prendrai soin de chaque personne en tenant compte de ses besoins ainsi que de ses blessures et douleurs éventuelles.

Quand ?
Le dimanche 28 novembre 2021, de 9 à 12 heures

Où ?
L'Atelier des Sources
5, route de Vicq
86260 Angles-sur-l'Anglin

Tarif
30 euros

Inscription
Par e-mail : yoga.laurence@gmail.com
Par téléphone : 0788683674
Via le formulaire de contact

Maximum 12 participants

Le matériel est fourni, mais n'hésitez pas à apporter votre propre tapis.

Il est possible de fixer, jusqu'au 21 novembre inclus, un entretien téléphonique d'une quinzaine de minutes, si vous souhaitez me faire part de vos soucis de santé particuliers.

Pour assurer la santé et la sécurité de tous, si vous n'avez pas reçu deux doses du vaccin contre le coronavirus et si vous n'êtes pas exempté de vaccination pour des raisons médicales, veuillez faire un test PCR ou un test antigénique moins de 48 heures avant le 28 novembre.

Que nul ne soit arrêté pour des raisons financières. N’hésitez pas à m’en parler.

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